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每个女孩都希望自己的皮肤可以变得更加的白，因为白白的皮肤是每个人都希望所拥有的，有白皮肤的女孩是美丽的，很多女人在美白的道路上有太多的禁忌，咋子护肤的过程中要注意美白的禁忌，那到底美白该注意什么护肤禁忌？如何美白才是有效的？
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1、美白注意事项
1：微炎症才是暗沉杀手
当我们身体劳累或生病时，肤色会看起来很差 ， 这就是炎症引起的 。肌肤受到刺激会导致轻微炎症，在劳累和生病时尤为明显 ， 肌肤微发炎时，皮肤的黑色素会异常活跃，从而使肤色晦暗 。所以，保持健康的身体和愉悦的心情也很重要 。
2：一天中肤色会变化
有没有这样的感觉?午睡醒来后皮肤特别好，但中午和下午的时候，肤色特别暗沉 。这是因为不同时段皮肤的血液流动速度不同，所以肤色也不一样 。早上可以用热毛巾蒸脸，唤醒肌肤，下午则可以用点保湿喷雾 ， 给肌肤降温舒缓，让肌肤一整天都水亮亮的 。
3：出游前14天多摄取维生素C
不管你是去海边还是去爬山 ， 紫外线都会让肌肤受伤，即使涂了防晒霜也还不够 。你要做的是提前半个月多补充维生素C，它可以抑制酪氨酸酶的活性，从而抑制黑色素的生成 。出游时肌肤的防御力已经加强了，再涂上防晒就会拥有双重防护!
4：晚间是美白修复最佳时期
美白保养24小时不能间断 ， 但最佳修复时间还是晚上，尤其是晚间10点到凌晨2点 ， 这时候肌肤恢复力最佳 。此时应处于睡眠状态 。在睡前选择美白晚霜，不断补充美白成分 ， 让肌肤内的黑色素乖乖地正常代谢 。
5：适当降肤温可防晒黑
经常在外活动，即使打着?。》粢不嵋蛑丝痉⒑旆⑷? ，最后慢慢变黑 。因为过量热刺激会导致黑色素失控，所以出门在外要避免长时间“暴晒” ， 在温度较高的厨房里做饭也要及时洗脸降温 。随身携带一支保湿喷雾就很不错!
6：怡人的香味也能美白
研究表明，女性荷尔蒙失调会导致色素沉淀，使皮肤看起来暗沉发黑 。只要你闻到你喜欢的香味，就可以调节荷尔蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌，从而减少肌肤黯沉变黑的几率 。只要是你喜欢的香味都行，简单地喷点喜欢的香水也能让你的心情美美哒!
7：多吃西红柿能促进美白
西红柿生吃好还是煮熟了吃好?如果只论美白效果，当然是煮熟了好 。煮熟的西红柿被高温破坏了细胞壁，增加了茄红素等高效抗氧化剂的释放 。而烹调时，常会用到植物油，这些油脂也能帮助茄红素等脂溶抗氧化剂的溶出，从而更容易被人体吸收 ， 充分发挥抗氧化的作用 。每天摄入16毫克茄红素就能将晒伤的危险系数下降40%哦 。
8：柠檬水别在早上喝
柠檬水美白广为流传 ， 但最好别在早上喝，因为柠檬中含有光敏性成分“补骨脂素”，摄入体内后，皮肤会对紫外线更敏感，不过这个成分会在几小时后消失 ， 所以还是晚上喝比较好 。
2、日间美白方案
因为白天肌肤对于美白营养的吸收能力不如夜间的强，所以日间的美白，可以主要以清洁肌肤，调整肌肤的水油平衡，对抗紫外线为主 。
7：00-7：30
关键字：洁净美白
【美白该注意什么护肤禁忌？如何美白才是有效的？】
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