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在我们平时的日常生活当中，有一些食物是对性功能有帮助的，但是有一些食物却对性功能有影响，所以小编提醒大家在选择食物上面一定要小心谨慎，下面我们一起来看看对性功能有影响的食物，希望对大家有帮助 。那么常吃哪些食物会影响性功能？提高性功能的食物有哪些？
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一、影响性功能食物
【常吃哪些食物会影响性功能？提高性功能的食物有哪些？】 1、肥肉
大口吃肉也许很阳刚 ， 可事实正相反 。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强 。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至同房部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞 。
2、高脂牛奶
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别 。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好 。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉 ， 最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影 。
3、油炸食物
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪 。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及 。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪 。美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明 。这些食物我们还是少吃为妙 。
4、精面粉
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了 。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于欲望的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的 。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生 。
5、黄豆
黄豆除了富含蛋白质 ， 还有降低胆固醇的功效，对身体很有益 。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平 ， 因而影响到男性性征 。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的 。
二、提高性功能的食物
1、松子
松子有壮阳补骨、养血美容、润肺止咳、滑肠通便的功效 。松子中含有丰富不饱和脂肪酸、优质蛋白、多种维生素和微量元素 。经常食用松子有助提高免疫力，还能延缓衰老、减退皱纹、增强性功能 。尤其是对有食欲不振、易疲劳、遗精、盗汗、多梦失眠、缺乏勃起力度等症状者有较好疗效 。
2、核桃
核桃也有很好的壮阳作用，中医认为核桃具有补肾健脑的作用 ， 在药用和食用方面都有很好的效果 。
3、泥鳅
泥鳅含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等人体所需的物质 。中医认为泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效，研究也发现泥鳅中含有的一种特殊蛋白质能促进精子形成，对调节性功能有不错的效果 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
4、虾
虾肉不仅味道鲜美 ， 食用和药用功效都很高 。中医认为虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补清、通乳的功效 。经常使用虾肉，有强身健体的效果 。但部分对海鲜过敏者不宜大量食用 。
5、牡蛎
牡蛎含有人体所需的多种微量丰富，如锌、铁、磷、钙等，另外还含有优质蛋白、糖类及多种维生素 。中医认为牡蛎有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。经常使用牡蛎有助提高性功能及精子的质量 ， 对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的改善作用 。
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