5、在森林中散步
日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟 ， 能够使皮质醇水平下降13.4%，并起到缓解压力的作用 。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高 。
6、听音乐
音乐不仅能够镇痛、减压 ， 还能提高机体免疫力，其效果甚至比术前使用的药物更好 。喜欢听音乐的人，体内自然杀伤细胞数量更多 ， 因此对抗细菌、感染甚至癌细胞的能力也更强 。
7、喝椰油咖啡
椰油由中链脂肪酸构成，该物质可以使人对糖的依赖度降低，阻止脂肪在体内积存 ， 并由此达到加快新陈代谢和提高免疫力的作用 。
8、蒸桑拿
澳大利亚一项研究发现，一周两次桑拿可以使感冒几率减半 ， 不过你一旦患上感冒，在缓解症状和缩短康复时间上，桑拿就无能为力了 。
9、品绿茶
绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”，更是提高机体免疫力的重要因素 。它们能够对抗导致身体虚弱的自由基，且能稳定血压、保护心脏 。
10、接吻
美国纽约大学研究发现，在接吻时 ， 微生物的相互传递有助于加固免疫系统，特别是对孕产妇来说 。
11、社交
美国心理协会的研究发现，远离孤独 ， 身处人群之中可以加快身体的康复速度 。此外，研究人员发现，慢性病和孤独之间存在内在联系 ， 在生活环境中被孤立将会使压力倍增，并减慢免疫系统的反应速度 。社交能力较强者在遇到健康问题时，康复和生存的几率会高出50% 。
12、规律同房
保证至少每两周一次的同房，可以使体内免疫球蛋白A水平提高30% 。免疫球蛋白A是一种抗感染免疫的主要抗体 ， 能够防止病原体侵入人体 。赖在床上相互拥抱或一起看影片消磨时间，也可以提高体内有抗病能力的T细胞抗体的数量 。
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