糯米很多人爱吃，口感是很绵密的，但是有的时候也是不好消化，味道是很好的，不过和大米一起比较，哪一个热量高呢？糯米和大米哪个热量高糯米的热量要高一些 。
糯米一般很少单独吃的，都是做成饭团，粽子一起吃的，但是糯米因为很有黏性，体积就会很大 。糯米一般也是会二次加工，这样就会导致热量变得很高 。生的糯米和白米，每百克所含的热量几乎相等，差值可忽略不计 。
减肥期间可以吃糯米吗最好是不要 。
糯米做熟之后的热量是很大的，带有很大的黏性，体积比一般的米饭要大，其实也就是过多的摄入很多的脂肪进去，减肥期间不要吃 。
糯米可以和大米一起煮吗大米和糯米混合在一起煮是可以当饭吃的，但是不宜长时间这样吃的 。
【糯米和大米哪个热量高?减肥期间可 糯米和大米哪个热量高】 糯米不宜一次食用过多 。糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用 。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高，对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要适可而止 。
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