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油桃一天吃几个不上火 油桃一天吃几个

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小小个的油桃味道酸甜可口 ， 受到很多人的喜欢 ， 有时候不小心就吃多了 ， 那么油桃一天吃几个呢？油桃一天吃几个正常成年人2个为宜 。
油桃是一种偏温热型的水果 ， 对于正常的成年人而言 ， 一般建议一天吃2个油桃就好了 ， 不要过量食用 。
对于热性体质的人群而言 ， 一天吃1个就可以了 。
对于孕妇而言 ， 不宜常常食用 ， 偶尔吃1个油桃就可以了 。
对于胃酸含量过多者 ， 不建议经常食用 ， 平时吃吃就好了 。
吃多了油桃会怎样拉肚子 油桃中含有丰富的膳食纤维 ， 有一点的润肠滑肠 ， 吃多了油桃容易刺激肠胃 ， 出现拉肚子的情况 ， 肠胃不好的人尤其要注意 。
身体上火 油桃是一种偏温热型的水果 ， 过量食用容易使热气聚集在体内 ， 不利于热气的散除 ， 进而引起身体发热、上火 。
牙齿变酸 油桃中含有多种有机酸性物质 ， 这些酸性物质容易蘸附在牙齿表面黏膜上 ， 过量食用油桃就很有可能会让牙齿变酸 。
吃多了油桃怎么办温水漱口 用温水漱口可以帮助去除牙齿表面附着的酸性物质 ， 改善牙酸的不适感 。
多喝水 多喝点水可以帮助油桃的消化吸收 ， 而且还能为机体补充水分 ， 平衡电解质 ， 缓解身体的不适 。
食用止泻食物 如果吃多了油桃出现了拉肚子的情况 ， 建议可以吃点蒸苹果、加盐白粥、胡萝卜汤、大蒜等具有止泻作用的食物 。
就医检查 若是一直拉肚子不停 ， 并且尝试了以上办法 ， 还没有好转迹象的话 ， 建议尽快去医院检查 ， 以免情况严重 ， 危害身体健康 。
油桃什么时候吃最好上午十点左右 。
一天中的上午十点左右是脾胃运行最旺盛的时期 ， 也是食用水果的最佳时期 ， 这时候吃油桃可以最大程度的吸收油桃中的营养物质 ， 提高油桃的食用价值 。
吃油桃要注意什么1、不宜空腹食用 。人体在空腹状态时 ， 本身就会分泌胃酸 ， 而油桃中的有机酸性物质含量丰富 ， 可以促进胃酸的分泌 ， 空腹食用油桃容易使体内的胃酸含量增多 ， 引起胃部的不适 。
2、不宜睡前食用 。睡前食用油桃不易消化 ， 容易出现消化不良的情况 ， 而且长期如此 ， 还会使糖分堆积在体内 ， 转化为热量 。
3、未熟油桃少食 。未成熟油桃中刺激成分较为丰富 ， 食用未成熟油桃容易引起肠胃的不适 ， 出现腹痛腹泻等症状 。
什么人不宜吃油桃1、孕妇少食 。油桃是一种偏温热型的水果 ， 孕妇过量食用容易使体内的热气增加 ， 身体容易上火 ， 而且对胎儿的生长发育也有一定的影响 。
2、胃酸过多者少食 。油桃中含有多种有机酸性物质 ， 胃酸含量过多者食用油桃 ， 易使体内的胃酸增多 ， 引起胃部的不适 。
3、热性体质者少食 。油桃偏温热 ， 易使热气聚集在体内 ， 对于热性体质者而言 ， 食用油桃易加重热感 ， 不利于身体的调理 。
4、糖尿病者慎食 。油桃中含有丰富的糖类物质 ， 容易被人体吸收 ， 对于糖尿病患者而言 ， 食用油桃易使血糖上升 ， 不利于血糖的控制 。

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