最近看见街上有很多八月瓜在卖，一个个十分圆润，看起来很好吃，那八月瓜的热量高不高呢？八月瓜热量高吗59大卡 。
八月瓜又被称为牛腰子果、狗腰子、八月炸等，其热量并不是很高，每100克八月瓜的热量大约为59大卡左右，碳水化合物含量14.7克，纤维素含量4.4克，蛋白质含量2.2克，而且几乎不含有脂肪 。
所以八月瓜是属于一种低热量、低脂肪、高蛋白的水果，因此对于大部分人群来说，平时适当地吃一些八月瓜的话是有利于身体健康的 。
八月瓜吃了会发胖吗吃多了可能会发胖 。
虽然八月瓜本身的热量、脂肪含量都不是很高，但其含有较高的糖分，碳水化合物含量相对较高 。
如果食用过多，导致人体碳水化合物摄入过量的话，那么在消耗不够的情况下，多余的碳水化合物就有可能在体内转化成脂肪堆积起来，长期下来的话就有可能会增加人体发胖的可能性，所以在吃八月瓜的时候也要注意控制好食用量 。
八月瓜全是籽怎么吃可以直接吃也可以吐掉不吃 。
八月瓜里面的籽并不具有毒性物质，想吃的话是可以吃的，而且八月瓜的籽中还含有十分丰富的营养物质，食用后也能够为人体补充更多的营养元素，因此对于一些肠胃功能较好的人群来说，如果觉得吐籽太麻烦的话是可以少量吃一些籽的 。
但对于一些肠胃功能虚弱的人群来说，建议在吃八月瓜的时候最好是将籽吐掉，以免食用后出现肠胃不适的症状 。
八月瓜的籽嚼碎吃还是整吞建议整吞 。
八月瓜的籽个头较小，食用后并不容易出现被卡住的情况，是可以直接吞也可以嚼碎后再吃的 。
【八月瓜热量高吗 八月瓜热量高吗热量高吗】 但是因为八月瓜的籽中含有较多的挥发油成分，如果嚼碎吃的话可能会带有一定的苦涩感，吃起来口感不是很好，而且还会对口腔造成一定的刺激，因此对于接受不了的人群来说建议可以直接吞下去，如果不介意的话那么也可以嚼碎后再吃 。
相关经验推荐
- 全麦米糕热量高吗 全麦发糕热量高吗
- 咸蛋黄酥热量高吗 咸蛋黄是高热量吗
- 马苏里拉芝士热量高吗 芝士热量高吗
- 香榧子的热量高吗 香榧热量高吗
- 豆皮有多少热量 豆皮的热量是多少大卡
- 油桃的热量高吗减肥能吃吗 油桃的热量高吗
- 枸杞热量 枸杞的热量是多少
- 虾热量 虾的热量有多少
- 一个油桃大概多少热量 一个油桃多少热量
- 一个油桃的热量是多少 一个油桃的热量是多少卡路里