吃小米有什么好处，小米也称为粟米，它是大家比较熟悉的一种食物 。营养物质丰富，与此同时，它的味道鲜美 。那么它有哪些食疗功效呢?这是大家普遍关注的问题 。滋阴由于小米富含丰富的氨基酸，它可以防止流产以及对女性的阴道炎有一定的预防作用 。这是由于小米中富含有雌性激素的原因，对于女性来说，是一种很好的滋阴食品 。
补肾益气谷类都具有养精气的作用，同时可以补肾气，小米是功效最好的 。
滋阴养血它可以防止人体消化不良的作用;与此同时小米可以帮助体弱或者是产后虚劳的人群恢复身体的健康 。
美容它可以减轻人体额头上的皱纹，以及脸上的色斑，色素沉淀的作用 。由于小米里富含有丰富的米油，营养物质非常丰富 。
健胃小米具有健胃的作用，煮点小米粥喝这样子对身体的益处很多 。
除口臭小米还可以除口臭的作用，与此同时，小米可以促进人体的睡眠的作用，如果在睡前喝一碗小米粥，可以让人安然入睡 。
什么人不适合吃小米1、体质虚寒的人 由于虚寒体质的人一般手脚是冰冷的，对于小米，味甘性寒等作用，它会加重体质虚寒的人群的症状 。所以虚寒体质的人群应该慎用 。
2、身体内有滞气的患者【吃小米有什么好处和坏处 吃小米有什么好处】 很多人都会感觉到胸闷，难受，一般生气之后会有此现象，如果有气滞的人群，此时不应该吃小米 。
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