粽子吃了上火不 吃粽子上火怎么办

在端午节来临之际,很多人的家里都会亲自包粽子,好吃又美味,但是有的人吃多了容易上火,那么粽子怎么吃不上火呢?下面我们一起来看看吧!【粽子吃了上火不 吃粽子上火怎么办】吃粽子上火怎么办1、多补充水分 平时多补充水,不要等渴了的时候在喝水 。平时就喝一杯水 。多吃一些有水分的水果,如柚子,白梨(梨伤脾,所以一个小的梨就可以了) 。
2、喝菊花茶 菊花是我国十大名花之一,其成分具有可抗病原体,增强毛细血管抵抗力的功效;喝茶败火也是有一定功效的,绿茶,特别是菊花茶,经常冲泡几杯喝,对于败火有辅助功效 。
3、苦瓜去火 苦寒不分家 。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气 。如果身体寒气较重的朋友,不建议多吃 。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜 。
4、板蓝根败火 板蓝根用于败火消肿,已经是家喻户晓的炙手可热的败火良药了 。冲泡板蓝根注意水温尽量控制在37度到42度之间,也就是和人体体温持衡,太高的温度会破坏药物的成分,影响成效 。
吃粽子要注意什么1、空腹不宜吃粽子 如空腹吃粽子,糯米就会在胃里停留很长的时间,刺激胃酸分泌,可能导致有慢性胃炎、食道炎的患者旧病复发 。
2、不宜多食 粽子的主要原料是糯米,不易消化,如果吃的太多,容易引起腹胀 。因此正常人每次也要少吃一点,吃粽子的同时可搭配蔬菜、水果,以帮助肠、胃蠕动,避免消化不良,但不要与含水分很多的寒性瓜果类一起食用,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛 。
3、忌未熟先吃 包粽时,我们不要将粽包得太大,否则便难以将它弄熟 。粽子必定要完全弄熟才可吃,不然对健康有损 。
4、忌食保存太久的粽子 已包好的粽比较好尽快吃掉,不宜保存太久,最多只保存3-4日,吃时亦要再次加热 。此外,保存粽的地方亦要清洁卫生,比较好放于阴凉透风的地方 。
5、睡前不要吃粽子 粽子粘度高、不易消化,缺乏纤维质,含过多脂肪、盐、糖,专家建议睡前两小时最好别吃粽子 。

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