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葡萄是我们日常生活当中比较常见的水果之一了，相信喜爱吃葡萄的朋友是非常多的，尤其是女性朋友们，常吃葡萄不仅能美容养颜 ， 还能帮助女性朋友们抵抗衰老，下面我们具体来看看常吃葡萄对身体的好处吧 。那么常吃葡萄对身体有哪些好处？吃葡萄时要注意的禁忌是什么？
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一、吃葡萄的好处
1、葡萄帮助消化
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。葡萄含糖量约10%-25%，高者可达30左右 。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收 。当人体出现低血糖时 ， 若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解 ， 所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。葡萄中含较多酒石酸，更有帮助消化的作用 。适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处 。
2、葡萄预防癌症
医学研究证明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白质和氯化钠的含量 。葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效，在那些种植葡萄和吃葡萄多的地方 ， 癌症发病率也明显减少 。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散 。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应 ， 促进早日康复 。
3、葡萄补血
【常吃葡萄对身体有哪些好处？吃葡萄时要注意的禁忌是什么？】 葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品 。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处 。葡萄制干后，糖和铁的含量均相对增加，是儿童、妇女和体虚贫血者的滋补佳品 。
4、预防心脑血管疾病
法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成 ， 并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用 。
另外葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老，并可清除体内自由基 。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富 ， 所以补血 。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃 。
一、吃葡萄注意的禁忌
1、葡萄和牛奶不能同食
因为葡萄里含有大量果酸 ， 这样会让牛奶当中的蛋白质发生凝固，轻则影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状 。所以 ， 应在喝牛奶之后1小时后在吃葡萄 。
2、海鲜和葡萄千万别同吃
吃海鲜的禁忌非常的多，吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果 ， 就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果当中都含有一种叫做鞣酸的成分，鞣酸只要遇到海鲜中的蛋白质就会凝固沉淀，形成不容易消化的物质 。
3、吃葡萄后一定要漱口
葡萄的品种非常的多，有些品种的葡萄含有多种发酵糖类物质 ， 对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿 。所以吃完葡萄一定要漱口 。
4、葡萄要彻底洗干净
从水果店里买来葡萄 ， 一定要清洗干净，彻彻底底、从头到尾的清洗，很多葡萄都是在生长的过程中喷洒了农药，因此 ， 葡萄表皮可能会有残留的污物，而在吃葡萄的过程中，有时候难免会嘴巴碰到葡萄皮的，这不利于身体健康 。告诉大家一个好办法，用盐水浸泡葡萄10分钟，就会把残留在表面的污物清理的很干净 。或者选择宁波水果配送——家必备的有机葡萄 ， 那便没有顾虑了 。
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