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枸杞黑豆炖羊肉材料：枸杞子20克，黑豆30克 ， 羊肉150克，姜，盐适量调味 。
做法：
1.先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味 。
2.将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内 ， 加水适量 。
3.先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品即可食用 。每日一剂 。
功效：有补肾益气，养血生发的功效，尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用 。
何首乌核桃炖猪脑材料：何首乌30克 ， 核桃仁10颗 ， 猪脑一个
做法：
1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右，去渣留汁 。
2.用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适量 。
3.煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或者隔一天一次 。
功效：何首乌是很好的生发食物，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，尤其适合肾虚型脱发 。
龙眼人参枸杞瘦肉汤材料：20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉 。
做法：
1.将20克龙眼，人参6克，15克枸杞，150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适量水 。
2.用小火隔水慢炖至熟透即可 。
功效：具有补元气，养血生发 ， 尤其适合产后气虚脱发者使用 。
海带粳米粥材料：适量海带，50克粳米
做法：
1.取适量海带洗净晒干后研磨成粉末 。
2.与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗 。
【产后脱发怎么办 六款食补偏方帮你摆脱烦恼】功效：具有滋养头发、黑发的效果，有效防止和治疗脱发 。
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