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孕期腿抽筋的原因缺钙孕晚期随着胎儿的发育，胎儿需要供给的钙质会大大增加 ， 如果这时孕妈妈不注意补钙，就会出现缺钙从而导致抽筋 。
过量食肉孕妇一次摄入过量的肉制品后 ， 会引起抽筋 。因为肉类富含蛋白质，摄入过多肉制品 ， 将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱 。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋 。
过度疲劳随着孕期体重的不断增加，孕妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态 。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛 。
寒冷刺激如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被子外面，小腿肌肉很容易受凉 。由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。因此 ， 孕妈妈睡觉时要注意腿脚的防寒保暖 。
睡眠姿势长时间仰卧或长时间俯卧，也容易引起腿抽筋 。
睡眠时间过长睡眠时间过长，会造成血液循环减慢 ， 使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋 。
【孕期腿抽筋是什么原因 孕期腿抽筋怎么缓解】孕期腿抽筋怎么缓解1、多食用富含钙质的食物、奶制品和深绿色蔬菜 。
2、遵医嘱，服用钙片 ， 口服复合维生素D的钙片为宜 。
3、孕妈妈做牵拉、脚后跟向外推(而不是指向趾尖)，可以避免腿抽筋 。
4、睡前按摩脚部 ， 或者将脚部垫高再睡 。白天走路尽量不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲劳 。
5、当孕妈妈晚上睡觉腿抽筋的时候，可以让丈夫帮助热敷跟按摩 ， 有效地缓解腿抽筋带来的痛苦 。
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