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苹果有许多怀孕的女性选择吃苹果，这是正确的 。这是因为苹果，不温不凉，而且易于消化，对于怀孕的女性来讲是圣果，不仅对怀孕的女性有皮肤有帮助作用，而且胎儿也能直接吸收苹果的营养，对胎儿的皮肤有着很好的提白度以及红润度 。
人参果这个水果是白色的果实 ， 对于怀孕的女性来讲 ， 也是很好的，只是味道有些怀孕的女性可能无法接受 。只是建议你为了宝宝的皮肤 ， 你还是选择吃一些 。一般情况下，建议是吃白色或者是红色的水果，对胎儿的皮肤都有帮助作用 。
牛奶牛奶的好处 ， 就太多了，当然，对于怀孕的女性来讲 ， 也是良好的饮料类食物 。牛奶适合在你吃了一些有沉淀素的食物后可以喝，用来把这些色素排除体外，从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上 。
猕猴桃【孕妇吃什么对宝宝皮肤好 这些食物你不容错过】猕猴桃被称为“水果之王” ， 可见其营养价值的好 。当然了，对于怀孕的女性来讲，吃猕猴桃也是很好的 。尤其是可以抵抗黑色素的沉淀 ， 也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀 。
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