脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐 。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒 。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免 。饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态，为肥胖和脂肪肝的发病提供条件 。有研究表明，在一天能量摄取量相同的情况下，固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖 。此外，进食速度过快者不易产生饱腹感，易因能量摄入过多促发肥胖症 。
2、药物治疗
到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物 。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等 ， 如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等等 。上述药物虽然很多 ， 但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用 。
3、电生理疗法
这是近年来国内治疗的新进展，HD肝病治疗仪利用生物力学泵方法作用于人体经络、穴位，通过震动腹壁肌肉和肝包膜，达到增强肝脏的脂肪代谢、促进肝内脂肪转运、改善肝脾血液微循环、促进脂肪肝恢复的目的，疗效较好、费用低、无副作用，深受病人欢迎 。我们用HD肝病治疗仪加综合疗法，为81位患者治疗了1~2个月，其中轻度和中度脂肪肝占92%.治疗后，39位患者脂肪肝明显减轻，31位脂肪肝消失，49位血清转氨酶恢复正常 。而在单纯综合对照组的76位患者中，只有43%的人脂肪肝减轻;在43位脂肪性肝炎患者中，有48.8%的人血清转氨酶恢复正常 。两组疗效有显著差异 。
4、运动治疗
运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好 。
运动强度：脂肪肝的人应根据运动后劳累程度和心率选择适当的运动量，以运动时脉搏为100~160次/分钟，持续二三十分钟 ， 运动后疲劳感于一二十分钟内消失为宜 。亦有人认为，运动量的大小以达到呼吸加快，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜 。
【日常预防脂肪肝的食物有哪些？治疗脂肪肝的饮食方法是什么？】 运动实施的时间带和频率：根据研究，同样的运动项目和运动强度 ， 下午或晚上锻炼要比上午锻炼多消耗20%的能量 。因此，运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行;散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量消耗最大，减肥的功效也最好 。运动实施的频率以每周3~5天较为合适，具体应根据实施者的肥胖程度、余暇时间以及对运动的爱好等因素来决定 。如果运动后的疲劳不持续到第二天，每天都进行运动也可以 。
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