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芒果是生活中很常见的水果食物，其营养价值很高，适当吃芒果可以为健康带来不少的好处 ， 但是吃芒果也有许多禁忌要注意，那么吃芒果的益处有哪些？怎样健康的吃芒果？吃芒果的益处有很多，但是吃法不当也会对健康带来不利影响，下面就来详细了解吧 。
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1、吃芒果的好处
1、食用芒果具有清肠胃的功效 ， 对于晕车、晕船有一定的止吐作用 。
2、抗癌 。据现代食疗观点而言 ， 芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用 。
3、美化肌肤 。由于芒果中含有大量的维生素 ， 因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 。
4、防治高血压、动脉硬化 。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用 。
5、防治便秘 。土芒果中含有大量的纤维 ， 可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处 。
6、杀菌 。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌 。同时还具有抑制流感病毒的作用 。
2、吃芒果需注意
芒果热量比较高，应少吃为好，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财 ， 可以使人发黄?。?又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒 。
3、吃芒果过敏的症状
1、面部红肿、发炎
吃芒果过敏的症状中最典型的一个症状就是过敏者出现面部红肿的现象，尤其以嘴部周边部分红肿最为常见，这是因为大部分吃芒果时喜欢剥了芒果的皮，直接将芒果送入口中吃，这样一来芒果汁、果肉就是沾在口周脸颊，芒果中含有大量的易致过敏的果酸、蛋白质以及氨基酸 。当脸部皮肤直接接触这些易致过敏的物质后就会引发过敏 。
2、眼部红肿疼痛
一般吃芒果过敏者先是出现面部红肿发炎的症状之后几天就有可能发展为眼部红肿疼痛 。这是体内免疫系统对过敏性炎症做出大规模反应的一个症兆，也是病情发展的症状之一 。
3、呕吐、腹泻
极少数人吃芒果后出现腹泻、呕吐的反应，这是过敏者胃肠道对芒果中的易致过敏物质的果酸、蛋白质等做出的反应 。这种吃芒果过敏的症状非常少见 。
【吃芒果的益处有哪些？怎样健康的吃芒果？】 温馨提示：吃芒果过敏症状有面部红肿、发炎、眼部红肿疼痛、呕吐、腹泻等 。在食用芒果之前 ， 人们一定要确定芒果是否熟透，否则有可能会出现过敏症状 。如果人们出现了过敏症状，就应该要立刻到医院进行处理 。下面小编也为大家介绍一些关于吃芒果过敏怎么办的小知识 。
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