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【冬季洗澡每周几次好？冬季洗澡有哪些注意事项？】 洗澡是常见的身体护理工作 ， 在冬季的时候天气比较冷，不适合天天洗澡，以免引起感冒等，而且每天洗澡，会让皮肤比较干燥，在冬季的时候洗澡也有一些需要注意的地方，那么冬季洗澡每周几次好？冬季洗澡有哪些注意事项？下面为大家介绍 。
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1、冬季洗澡注意事项
1、冬季洗澡不宜过频 ， 每周两到三次比较合适 。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒 。
2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦 。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险 。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染 ， 建议等皮肤损伤愈合后再洗 。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外 。
4、水温最好在38℃-41℃之间 。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧 。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血 。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰 。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等 ， 多是低血糖；也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足 。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压 。
冬季洗澡怎样才不会冷
1、冬季洗澡前 ， 在室内做做家务、走动走动，给身体各部分热热身 ， 这时候再去洗澡，不会觉得冷 。
2、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少 ， 也可防止热气散发，保持温度 。
3、有窗户的浴室如果密封性不好 ， 会有漏风的问题，降低室内温度 。可提前用胶带将窗户封死 。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去 。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做 。
4、洗澡前 ， 打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气 ， 这样浴室的温度也会上升 。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失 。
5、洗澡时 ， 可在脚下放一个脚盆，里面装上热水，将双脚泡在里面，这样洗澡时，脚下是热的，身体不会感觉冷 。
6、洗完澡先别关水 ， 让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了 。
2、冬季洗澡太冷怎么办
1、活动关节法
冬天洗澡冷的话，可以在洗澡之前先活动关节 。这样能够加快身体血液循环，有助于提高身体体温 。
方法：站直身体深呼吸 ， 然后转动踝关节、腕关节、压压双腿和腰部 。
2、洗澡前喝热茶
冬天洗澡冷的话，可以在洗澡之前喝杯热茶，这样也能够加快血液循环 ， 提高身体温度 。
方法：洗澡之前倒好一杯，慢慢喝，身体温暖后洗澡 。
3、安装浴霸
冬天洗澡冷的话 ， 可以在浴室安装浴霸，这样能快速暖和，让人洗澡的时候不感觉冷 。如果是没有浴霸的话也可以使用其他的取暖器 。
4、利用水蒸气
冬天洗澡冷的话 ， 可以利用水蒸气温暖浴室环境，缓解冷的感觉 。
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