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产后劳累过度产后新妈咪要立即投入照顾宝宝的事务中，除了要给宝宝哺乳，还要给宝宝洗澡、换尿布、穿衣服、哄睡等 。
这些久站、久坐、久弯腰的动作，都会引起产后腰部不适，再加上新妈咪是新手，精神比较容易紧张和抑郁，这也容易引起腰痛 。
哺乳姿势不当经常采取不当或不放松的姿势给宝贝哺乳，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧 ， 使腰部肌肉总处于不放松的状态中不堪重负，从而造成腰肌劳损，引发腰痛 。
子宫复位不良子宫的正常位置是前倾、前屈的 ， 因为月子里仰卧位比较多，如果在产后子宫复旧的过程中，出现子宫后位或者子宫沿阴道向下移位 ， 发生子宫脱垂，也会引起腰痛 。
产后受凉【产后腰痛的原因有哪些 怎样预防缓解腰痛】产后如果没有做好保暖，腰部不慎受湿寒侵袭，致使经络不通、血脉运行不畅，引发腰痛 。产后的妈咪身体比较虚弱，应避免处于风口，或者贪凉，不然容易引发月子病 。
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