圣女果吃多了有啥坏处?圣女果吃多了会怎么样?

【圣女果吃多了有啥坏处?圣女果吃多了会怎么样?】

圣女果吃多了有啥坏处?圣女果吃多了会怎么样?

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圣女果就是大家平时吃小番茄,很多人都将圣女果作为水果食用 , 圣女果不仅好吃,而且营养价值也很高 , 大部分的人都会觉得生的圣女果比熟的好吃 , 经常吃对皮肤有好处,但是不能吃太多,那圣女果吃多了有啥坏处?圣女果吃多了会怎么样?

圣女果吃多了有啥坏处?圣女果吃多了会怎么样?

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1、吃多了易损伤肠胃
圣女果含有丰富的有机酸 , 可以促进胃酸分泌,适量食用能起到促进消化的作用,但是如果吃多了,就会使胃酸分泌过多,会引起肠胃不适 , 出现胃胀、胃疼等不良症状 。
2、吃多了易引起腹泻
圣女果性微寒、味甘酸,属于寒性食物,常吃可以清热解暑、润肠通便、健胃消食,但是寒性食物不宜多吃,多吃容易加重体内寒气,从而出现腹泻、腹痛等症状,尤其是脾胃虚寒的人更容易引发不良不良症状 。
3、吃多了易损害牙齿
圣女果虽然是碱性食物,但是本身有相对较强的酸味 , 而且含有较多的植物酸,常吃可以健胃消食,但是吃多了容易刺激牙神经,特别是在吃了很多圣女果之后不刷牙或漱口的情况下,容易侵蚀牙釉质,对牙齿造成损害 。建议在吃圣女果之后最好漱口,尤其是在晚上的时候一定要刷牙 。
4、多吃易增加患病几率
圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素,平时常吃可以美容护肤,防癌、抗癌,但是维生素C和番茄红素具有很强的抗氧化性 , 尤其是番茄红素,如果吃多了圣女果,在过量抗氧化的作用下,可能会破坏体内自由基,降低细胞的抵抗力 , 使身体易受细菌和病菌感染,增加患病几率 。
5、圣女果吃多少合适
每天吃15—20颗为宜,不宜多吃 。
圣女果富含多种营养成分,口感酸甜 , 常吃可以美容护肤、延缓衰老、健胃消食、清热解毒、防癌抗癌,但是多吃容易导致肠胃不适,引起腹泻,对牙齿也不好,建议每天每天吃15—20颗为宜 。
6、圣女果什么人不能吃
圣女果营养价值丰富 , 一般人都可以吃,但是由于圣女果性寒,所以肠胃虚弱的人不宜吃圣女果 , 尤其是患有急性肠胃炎、急性菌痢以及胃溃疡患者不宜吃,以免对刺激肠胃 , 加重病情 。
7、圣女果不宜空腹吃
圣女果含有大量的可溶性收敛剂等成分,而空腹时胃酸分泌过多,两者会相互发生反应 , 生成不溶解的块状物,这些物质可能会将胃的出口幽门堵塞 , 从而引起胃胀、胃痛等不良反应 。如果想要减肥的话,可以在饭前先吃点东西垫肚子 , 再吃圣女果,可以减少进食,有利于减肥,也可以在饭后吃 。
8、圣女果的适用人群
一般人群均可食用 。
1.尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用 。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃樱桃番茄有助于改善症状;
2.急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用 。

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