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在女人来月经前后 ， 身体会出现一些细微的变化的，女人的经期新陈代谢会变得快一些的，也是女人身体最佳的排毒时期，经期护肤的效果也会变得更明显 ， 那么，经期前后护肤怎样有效？经期如何有效保湿？下面来看看文章的介绍的经期护肤方法 。
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1、经期的肌肤护理
月经期：保湿是重点
来月经的第二三日，你可能会出现身体不适，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少，皮肤会变得极为干燥，毛孔也变得粗大 。所以 ， 这时，最重要的就是保湿 。
2、经期保湿的方法
1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品 。
2.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质 。
3.做一些能促进新陈代谢的有运动 。
3、排卵期肌肤护理
排卵期前一周：简单清洁
排卵前一周，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定 。
在这段时间里只要采用敷脸、简单清洁等普通护理方法就可以了 。
不过，值得一提的是，这个时期是最好的减肥时期，你只需适当做些运动，再控制饮食，身材就会有明显变化 。
排卵结束期：美白
排卵期，肌肤状况变得不稳定 。虽然面色不错，但月经前一周的问题已经开始悄悄形成 。特别是在排卵结束后，皮脂分泌渐多，黑色素活化，可能会长暗疮 ， 所以此时最重要的是进行美白护理 。
1.宜选用一些清爽型的，其他护肤品最好也不要选油性太强的 。
2.做好防晒工作，使用较高度数的防晒用品 。
月经前一周：皮肤易过敏，注意保养
月经前一周，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮 。这个时期最重要的是保养 ， 令情况不再恶化 。应选适宜于敏感肌肤的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分 ， 平衡油脂的用品更能大派用场 。
4、秋季干燥如何保湿
1、化妆水保湿
肌肤起皮了，那就用化妆棉或压缩纸膜浸透化妆水 ， 然后敷在脸上10-15分钟，补充水分的同时，舒缓角质层 。湿敷后的化妆棉也不要浪费，不妨拿来擦拭手部和肘部吧 。
小提示：25岁前，建议选用含有玻尿酸或多元醇这类的外在保湿成分的护肤品；25岁之后，推荐使用含有氨基酸一类的养护型保湿护肤品 。
2、热毛巾保湿
每次敷面膜的时候，想要加强保湿效果，那就拿一条热毛巾覆盖在面膜上，不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤 。
注意：美白保湿型的面膜不适合进行热毛巾保湿的方法，因为美白因子十分容易被高温分解掉 。
3、快速保湿面膜
需要紧急补水的情况下 ， 快速保湿面膜是不错的选择 ， 因为面膜片完全是浸泡在精华液里面，保湿精华都在上面，再由皮肤吸收进来 ， 敷完之后就会感觉脸部湿润润的，十分舒适 。
【经期前后护肤怎样有效？经期如何有效保湿？】 4、用婴儿油来保湿
不光脸上爱起皮，很多时候 ， 我们的关节、膝盖和腿上都会有起皮的现象，这时候我们可以使用婴儿油来达到保湿的效果 。洗完澡后把婴儿油涂抹在需要改善的皮肤处，轻轻按摩 ， 皮肤马上就能达到湿润的效果了 。
5、基础油保湿
霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等基础油经常被拿来制成保湿乳液，或者是调和精油使用，却很少直接被拿来当保湿油使用 ， 事实上，这些单方基础油都是非常优秀的保湿护肤油 ， 完全可以让肌肤更滋润的，所以今天小编推荐一个基础油的保湿方法，那就是在洗澡后 ， 趁着肌肤未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，其滋润效果绝对不输给乳液 。
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