宝宝喜欢吃零食怎么办呢 ， 妈妈们可能又会担心宝宝吃的零食不健康 ， 不卫生 ， 那么妈妈们有没有想过自己给宝宝们直接做营养健康的零食呢?
宝宝的营养零食可选：
蛋类、豆制品、牛奶、酸奶——含有丰富的钙和蛋白质 ， 有益于骨骼和牙齿生长;
甘薯类——含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维 ， 有益生长;
动物内脏——含有丰富的维生素A和铁 ， 是最理想的补血佳品之一;
坚果类——含丰富的微量元素 ， 既补身体又能益脑 。
文章插图
卤香鹌鹑蛋
原料：新鲜鹌鹑蛋
调料：糖、酱油、葱、姜、料酒
制作：
1. 鹌鹑蛋洗净 ， 放入冷水锅中 ， 用中火煮 ， 水开后捞出鹌鹑蛋 ， 用勺背轻轻将蛋壳敲裂 。
2. 锅中换干净的水 ， 放入葱姜 ， 烧开后用中火 ， 倒入鹌鹑蛋 ， 加入酱油、糖 ， 煮开后再用小火焖3分钟左右或关火加盖焖至卤味渗透入蛋内 。
营养价值：鹌鹑蛋营养全面 ， 尤其维生素A 、D的含量较高 。
提示：
1. 宝宝每天食用鹌鹑蛋以不超过2个为宜 。
2. 鹌鹑蛋虽然营养丰富 ， 但不能取代鸡蛋 。
【宝宝的4款健康小零食推荐学龄前】12
相关经验推荐
- 宝宝吃苦味食物益处多多幼儿
- 宝宝感冒，喝葡萄糖水好吗婴儿
- 中秋节吃柚子是哪里的风俗 中秋节吃柚子的寓意是什么
- 收获多多下一句 收获多的句子
- 误的组词 吾的组词
- 石墨烯取暖器使用寿命 石墨烯取暖器的寿命
- 讶的组词是 鹿的组词是
- 落的拼音 落的读音
- 祝福母校的祝福语 祝福母校的祝福语有哪些
- 生儿子的祝福语 生儿子的祝福语如何写