1、干枸杞一天吃30克左右较为合适 。枸杞30克也就是50颗以内枸杞子的功效与作用：补肾益精 ， 养肝明目 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 润肺止咳 。治肝肾阴亏 ， 腰膝酸软 ， 头晕 ， 目眩 ， 目昏多泪 ， 虚劳咳嗽 ， 消渴 ， 遗精 。
【干枸杞一天吃多少合适 干枸杞的保质期多久】2、干枸杞的保质期 。枸杞生产商统一标注的保质期是一年 。枸杞确切的来说没有什么保质期的,其保质期长短主要取决于保存它的环境:是否足够干燥、通风良好 。这样的环境中它的保质期相对较长,反之则较短 。PS:南方地区,因湿度过大,可以封好口,放入冰箱中冷藏比较好存储!
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