5、控制食欲
华盛顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种(半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁)食用，结果显示，喝过酸奶者比其他人饥饿感减少 ， 饱胀感增加 。
但是喝酸奶是一门学问，有很多地方需要注意的 。
【酸奶的美容效果有哪些？如何自制酸奶净白面膜？】
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