2、芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了 。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成 。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈 ， 一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物” 。
3、海带
海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分 ， 因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈 。
4、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能 。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致 。所以做好补血 ， 就能帮助有效的消除黑眼圈等症状 。
5、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的 。但是切记 ， 一天食用鸡蛋不宜超过两个 。同时建议大家食用白煮蛋为最佳 。
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