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牛奶是一种营养价值非常高的饮品，也是一种对肌肤健康有好处的食物，我们在电视上也看到过牛奶浴，牛奶的护肤美容的效果还是非常不错的，坚持使用还可以美白肌肤，那么，如何用牛奶达到美白效果？牛奶草莓面膜怎么做的？赶紧来学习下 。
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1、牛奶美容方法
一、牛奶草莓面膜
方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗 。
二、牛奶面膜
新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次 ， 如此可涂第三次，第四次 。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色 。
三、牛奶治晒伤
肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理 。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果 。
四、牛奶做清洁面膜
将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可 。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用 。
五、牛奶蒸面
用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后 ， 改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面 ， 并保持一定的距离，闭上眼睛 ， 让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服 ， 时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定 。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩 ， 并可消除疲劳 。
六、牛奶精油浴
在250G全脂奶粉里慢慢滴入精油(可依据自己爱好)，搅拌均匀后，置于密封的罐子里备用 。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可 。此方法适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤 。可以嫩白滋润身体肌肤，并帮助身体新陈代谢，加强排汗效果 。
2、饮食护肤小窍门
1、一个西红柿或是苹果一个
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种 ， 苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C 。
2、一杯醋
每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩 。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋 ， 即可起到养颜的作用 。
3、早晚两杯白开水
【如何用牛奶达到美白效果？牛奶草莓面膜怎么做的？】 如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量;二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢 。
4、一杯茶
如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好 。茶是最天然、最有效的减肥剂 。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有养颜的 ， 有促进睡眠的 。
5、每日泡一次脚
可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时) ， 用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效 。
6、一杯酸奶
酸奶面膜就是利用乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻 。做法也很简单，举手之劳而已 。
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