文章插图
很多人都喜欢吃香蕉，不仅是因为香蕉好吃，而且是因为香蕉的养生效果是非常的好，这就是为什么这么多的人都爱吃香蕉的原因，但是并不是所有的人都适合吃这个水果们也有一些人是不可以吃的，那么到底不能吃香蕉的人群有哪些？经常吃香蕉有什么好作用？
文章插图
1、不能吃香蕉的人群
肠胃不适者
香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，适度食用有助改善便祕不适 。提醒，这样的特性对于本身肠胃虚弱、易腹泻 ， 或正值肠胃炎的人来说，却有加重病情的可能，不可不慎!
月经来潮者
女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等水果 ， 才不会导致血液循环变差，进而影响经血排出 。特别是，容易怕冷、手脚冰冷、经痛者，更该对上述水果加以忌口 。
肾功能不全者
香蕉含有丰富的钾离子，适度食用有助调节人体电解质平衡 。可是 ， 对于肾功能不全者来说，在肾脏过滤功能与钾离子排出方面，往往较常人困难的情况下，一旦不慎摄取过多的钾离子，恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状，不可不慎!因此，日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物，较有保障 。
体质偏虚寒者
香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康 。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉 。
空腹的人
香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康 。为什么不能空腹吃香蕉呢?因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物 ， 在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞 。
关节炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积 。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情 。
肾炎患者肾
炎患者也是不可以吃香蕉的，因为香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎患者的派滤功能比较差，香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，进而促进肾病的加重，所以肾病患者最好不要吃香蕉 。
2、常吃香蕉的好处
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等 。
【不能吃香蕉的人群有哪些？经常吃香蕉有什么保健作用？】 香蕉味甘性寒 ， 具有较高的药用价值 。主要功用是清肠胃，治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉 。
一、治疗忧郁症：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应 。因此，香蕉又被称为“快乐食品” 。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落 ， 使悲观失望 ， 厌世烦躁的情绪逐渐消散 。
二、防治胃溃疡：胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血 。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用 ， 使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
相关经验推荐
- 孕妇可能够喝绿豆汤吗？哪些人不宜喝绿豆汤？
- 猪肉盖章颜色不同的含义是什么
- 非诚勿扰嘉宾黄菡罕见现身，状态显老快认不出，穿着朴素接地气
- 郭富城家庭聚餐遭偷拍拍摄者不断用“好矮”对其人身攻击
- 吴京新片票房扑街，上映两天票房不到30万
- 大衣千万别这么穿，显黑又显胖！教你如何穿出不同的风格
- 天气丹和后有什么不一样
- dnf拼图怎么拼不上 dnf拼图为什么拼不上
- 不需要阳光的室内植物有哪些? 不需要阳光的室内植物有哪些
- 臭椿和香椿有什么区别,哪个能吃 臭椿和香椿有什么区别