【减轻掉发的方法】
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一、避免香烟及油烟刺激香烟中的尼古丁会让头皮小血管收缩 , 让毛囊大减寿,做菜产生的油烟也容易刺激头皮毛囊,导致毛囊萎缩而掉发 。建议戒烟,也要避免二手烟 , 尽量不要在吸烟者的身边,做菜时可以带个浴帽隔绝头发和油烟 。
二、少吃皮蛋皮蛋在制作过程中,为了使鲜蛋中的蛋白质迅速凝固,会添加一些含铅的黄丹粉,加速皮蛋形成,含铅量比较高,吃多了会加剧掉发 。建议少吃皮蛋,喜欢吃蛋的可以换着花样用普通的鸡蛋做菜,也很美味 。
三、少吃甜食甜食会增高血糖,还会让螨虫人疯狂生长 , 经常吃甜食会使头皮红、痒、脱屑的情形更加严重 。建议均衡饮食,多吃蔬菜、水果等对身体和头发有益的食物 。
四、勤换枕头长期不更换枕头会促进螨虫繁殖,从而导致头皮长痘、头发油腻、头皮屑以及脱发等问题 。勤洗枕头枕套,对控制头螨的数量有一定帮助 , 如果头螨已经很多了,可以用含有迷迭香的非离子洗发水,这类洗发水很温和 , 深层清洁力好,同时可杀菌、滋补头皮和调整油脂分泌 。
五、选合适的洗发水含月桂基硫酸钠的洗发水碱性强,脱脂性和脱水均很强 , 容易使头发干燥、头皮坏死,所以一定要选用对头皮和头发无刺激性的有机天然洗发水 。
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