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每个人都应该合理的保养自己的头发，对于头发的护理要懂得有效的方法，尤其是深层的护理，但是有的人在护理头发的时候发现额头的头发是很少的，也就是发际线高，这样的额头是很难看的，那么额头头发稀少怎么办？如何预防头发稀少？
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1、额头头发稀少怎么办
女生头发稀少，一般都是头发脱落情况所造成的，在医学上也就是脱发 。头发稀疏的人 ， 不仅要注意加强营养，还要仔细护理好头发，比如勤梳头、经常按摩头皮、充足睡眠等等 。
头发稀疏的人 ， 不仅要注意加强营养，还要仔细护理好头发，比如勤梳头、经常按摩头皮、充足睡眠等等，下面具体说一下 。
1.头发稀疏与头部血液循环不畅有关，因此要经常用梳子梳头，梳头时动作要轻柔，如果是卷发更要慢慢的梳 。梳子要选择木质的比较好 ， 通过梳头，能有效地改善头部血液循环，促进头发生长 。
【额头头发稀少怎么办？日常怎么护理头发？】 2.勤洗头 。经常用性质温和的洗发水洗头，能减少头皮屑产生 ， 保证头皮干净，毛囊孔不被堵塞 ， 头发就能健康的生长 。
3.保持充足的睡眠，少熬夜 。睡眠充足了 ， 才能保证头发的自然生长，否则过度熬夜会影响头发正常生长 。在睡觉时最好用茶叶枕头，有助于头发健康生长 。
4.经常按摩头皮 。按摩头皮能很好的帮助头发生长，头皮敏感神经遍布，每天用手指指肚按压头皮，不仅感觉全身轻松，还对头发根部做了很好的保养 。
5.食疗法 。把何首乌熬成汁后 ， 和大米、冰糖一起熬粥喝，能预防脱发，也有助于头发的新生 。只要能坚持喝一个星期左右，效果会比较明显 。
6.如果头发稀疏，还要少喝酒、不抽烟，因为烟酒对头发发质有很大影响，长时间酗酒抽烟，人的头发往往会变稀疏、发黄 。
7.尽量少熬夜，做到正常的休息 ， 尽量少面对电脑，再有就是在饮食方面要做到一日三餐正常吃，油腻辛辣的食物少吃 。勤剪发 ， 把受损的头发尽快的减掉能够保护不受损的头发部分 。
8.平时洗头发的时候要注意不要过于用力的去搓头发，尽量用一些生发的洗发露，一定要用护发素，因为护发素可以柔顺我们的头发，这样头发就很容易梳开 。有条件的朋友尽量多做一些营养护理 。
9.头发少的朋友尽量少去做头发或者染发，因为这些东西都会伤害头发 ， 导致掉发严重，少用熨板和电棒来弄头发，弄一次都会伤害一次的 。想要卷头发尽量选择哪种不需要插电的群发器，虽然用起来比较麻烦但是能够很好的保护我们的头发 。
10.洗完头发后，尽量自然干 ， 用吹风机吹的话，吹到七分干就好，吹干了会导致头发失去更多的水分，更容易干燥掉发 。
11.平时买点护发的精油，每次洗完后在发梢处涂抹一些精油，这样就不容易开叉，能够更好的保护头发 。
2、日常怎么护理头发
1、注意合理的饮食营养 。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等 。多吃水果 ， 如橘子、柿子、甜杏等 。动物肝脏、蛋黄、鱼类等 。海带、紫菜等含碘丰富的食品 。
2、少吃糖及脂肪类食物 。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂 。
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