做法：鲜苹果1000克，切碎捣烂，绞汁，熬成稠膏 ， 加蜂蜜适量混匀 。每次1匙，温开水送服 。具有益胃生津、改善胃阴不足的功效 。
“苹果楂枣粥”
做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克 ， 大枣10枚，粳米150克 。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可 。具有补虚健脾、除淤消积的功效 。
5、洗脸的正确方式
1、下巴由里向外清洗,打开毛孔 。
2、脸颊由里向外再向上清洗,这样有助于打开毛孔,彻底清洁 。
3、嘴巴由里向外清洗,这样可以减轻表情纹路 。
4、额头由里向外清洗,这样可以抚平我们经常说的抬头纹 。
5、鼻子由上向下清洗,这样不会形成朝天鼻 。
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