4、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁 ， 可以让头发吸收到血液中的营养，而维生素B对头发有促进生长的作用，使头发呈现自然光泽的功效 。平常多食用如麦芽、新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果 。
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