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生肉最近在烧肉店已经吃不到肉脍(在韩国流行的生牛肉料理)了 。这个原因要归究于，生肉可能会造成食物中毒和寄生虫存在的风险 。像是“弓虫症”，有感染的可能性 。冬天的话可能还没问题，但是炎热的夏天裡可就要多注意肉的调理方式了 。
特别是在餐厅裡吃肉的时候 ， 要跟店裡的人员说一声“把肉煮熟一点”会比较好哟 。
生火腿接下来是类似生肉的食物－生火腿 。
生火腿和生肉一样，容易得到弓虫症，甚至可能感染李斯特菌 。怀孕中被感染的话 ， 有可能会造成宝宝的发育障碍也说不定～但是日本的生火腿是经过食盐水加工过的，所以并不算是真的生食，保存安全管理也很确实 。去海外旅行的时候，就要特别注意哦 。
【怀孕不能吃什么 准妈妈孕期必需留意这4种食物】鱼虽然说是鱼，但并不包含所有的鱼类 。
鱼类中特别是红金眼鲷、鲔鱼、远洋鱼或深海鱼，这些当中含有较多的水银成份 ， 怀孕时要特别留意，正常来说吃进体内的水银会自然排出身体，但是怀孕中吃的水银 ， 最终会经过胎盘运送给胎儿，妈妈们真的要小心 。水银被称作是造成神经障碍或表达障碍的原因之一，所以想吃鱼的话，鲑鱼、竹筴鱼、鲭鱼、沙丁鱼、柴鱼??等，选择这些水银含量较少的鱼比较好 。
香料虽然对于喜欢吃辣的孕妇来说，这个讯息会有点难过，怀孕中避免吃太多香料会比较好 ， 味道很棒的香料，虽然具有温暖身体和促进食欲的效果，但是摄取过量的话，有可能会引发早产的可能性 。尤其是被医生告知有可能会早产的准妈妈们 ， 最好别吃比较好 。
为各位介绍了4种怀孕中最好不要吃的食物～不知道有没有成为各位准妈妈们的参考呢？
不管是哪种，只要摄取过量都危险 ， 虽然这样说，但是这也不行、那也不行，对饮食注意过头的话，压力就太大了 。适度的注意摄取量 ， 同时也开心的享受饮食吧 。
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