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美容养颜一直是很多人平时关注的问题，当然美容养颜的方法有很多，不同的人会选择不同的方法来美容养颜，一般饮食应该尽量清淡，比如说自己在家里煮一些美容养颜的粥，不仅对肠胃好，而且对皮肤好，那喝什么粥可以美容养颜？哪些粥美容养颜比较好？
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1、喝什么粥美容养颜
(1)龙眼枸杞养颜粥
材料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克 。
做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹时服用 。
功效：此粥有养心安神、补血生肌、悦色养颜之效 。适用于体弱、病后初愈者食用 。
(2)枣仁消皱润肤粥
材料：取枣仁15克，龙眼肉15克，粳米适量 。
做法：将前二味切碎后与粳米一同入锅煮成粥，最后入红糖少许，于睡前服用 。
功效：此粥长期食用可生肌除皱、肌肤光滑之效 。适用于思虑过度、劳伤心脾、暗耗明血所致的面容萎黄、心悸怔忡、健忘失眠者 。
(3)参芪生肌美白粥
材料：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克 。
做法：将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁 ， 加入糯米熬粥 。分2次服完，食用时加入白糖 。
功效：此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效 。适用于皮肤黄白、失润少华者 。
(4)红枣菊花明目粥
材料：取红枣50克，菊花15克，粳米100克 。
做法：将3味同入锅内加清水煮至浓稠时，入红糖调味即成 。早晚分2次服完 。
功效：此粥有健脾补血、清肝明目之效 。适用于面色晄白、眼白泛黄无光泽者 。
(5)麦奶美颜健身粥
材料：取麦皮100克，牛奶300克，黄油5克，白糖100克 。
做法：将麦皮水泡3分钟后入锅内熬煮，将熟时放入牛奶煮10分钟，再入黄油、白糖及少量盐，麦皮开花即可 。分早晚2次服完 。
功效：此粥有益气健脾、润肠通便、美颜健身之效 。适用于体弱多病、面色无华者 。
(6)百合薏米消斑粥
材料：取薏仁米50克，百合15克，粳米100克，蜂蜜适量 。
做法：将薏米仁、百合、粳米入锅加水煮至熟烂，入蜂蜜调匀，出锅即成 。分2次服完 。
功效：此粥有健脾益胃，泽肤袪斑功效 。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等，对痈肿、湿疮有治疗效果 。
(7)桃仁山楂消痤粥
材料：取桃仁、山楂各9克，粳米100克 。
做法：桃仁、山楂入锅内水煎 ， 分2次取汁后，入粳米中熬粥 。于早晚分2次服完 。
功效：此粥有破血行瘀、润燥润肠之效 。适用于面多痤疮者 。
2、女人怎么美容养颜
1、每天做面部提神瑜伽
女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等 ， 其实是锻炼面部表情肌肉的运动 。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效 ， 而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老 。具体方法是，每天早晨起来后 ， 用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩 ， 具体的按摩步骤如下：
(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按 。
(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢 ， 左右手在额头上轮流刮按 。
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