吃水果最好过半小时再吃，避免加重消化负担 。
4、饭后一支烟
危害：俗话说“饭后一支烟，赛过活神仙 。”而事实上，饭后一支烟，提早见神仙 。专家表示，饭后立即吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差 。同时，烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液 ， 这些均可导致胃溃疡 。专家提醒，不管是什么时候都不要吸烟 ， 长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10~20倍，可以说吸烟对人体百害而无一利 。
5、饭后洗澡桑拿
有句民谚说“饭后不洗澡，酒后不洗脑 。”意思是说饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头，避免受到刺激，引发疾病或危险 。因为刚吃完饭，人体消化系统开始工作，大量血液聚集在胃部 ， 其他器官处于相对缺血状态 。这时候洗澡、桑拿，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加，胃部没有充分的血液，会影响消化 。特别很多有心脑血管疾病的人群，长时间待在密闭缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，甚至猝死 。
建议洗澡、桑拿最好安排在饭后1-2个小时后进行，避免意外发生 。
6、饭后百步走
老人们常说，“饭后百步走，能活九十九” 。这是有一定道理的，很多人吃饱后感觉肚子胀，走动走动可以运气消气 。但绝不能赶时间快走，这样很容易破坏正常消化，诱发功能性消化不良 。
建议饭后散步20分钟，闲庭信步，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，是有利于身体健康的，但是不要急急忙忙 ， 大步流星 。
7、饭后上床睡觉
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两” 。后立即上床睡觉或坐在沙发上看电视最容易发胖 。
建议每天饭后弯三次腰 ， 每次达到90度，这样可以使食物进入胃窦，再配合散步10-30分钟，就能很好地促进食物消化，避免发胖，即使是午睡时间也应如此 。
【罗布麻茶吃法是应该饭后服用吗？饭后不能立刻做哪些事情？】
相关经验推荐
- 什么人不适合喝菊花茶？哪些人是不能喝菊花茶的？
- 生活中哪些茶养胃？喝什么茶有养胃的作用？
- 广州早茶有哪些种类
- 烟雨江湖茶道有什么用
- 女性美颜养生茶有哪些？女性喝什么茶美容护肤呢？
- 西餐的吃法怎么拿刀叉
- 茶叶渣的妙用功效有哪些？茶叶渣还有哪些功效作用？
- 罗布麻茶能在网上够买吗？服用罗布麻需要注意哪些问题？
- 胃胀消化不良喝什么茶 消化不良腹胀喝什么茶
- 女性排毒养颜喝哪些茶？女人喝哪些茶排毒养颜？