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【过午不食的平台期是多久】此减肥方法的平台期通常出现在7-14天的时候，这段时间最容易打击减肥的信心，持续的时间可能是几周，也可能是几个月 ， 并不是一定的 。刚开始坚持这个方法减肥的人，平台期通常也就是持续1-2周，如果已经坚持了一段时间了 ， 减肥平台期会持续较长时间，此时是体重达到了一个较为稳定的数字 ， 如果还想继续瘦下去，要配合运动增强效果 。
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