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茶是非常传统的饮品，平时很多人都爱喝茶，茶的种类有许多，而且不同的茶具有的功效有不同，经常喝一些茶，有助于养生，有些茶具有防癌、减脂等作用，不过喝茶也有一些需要注意的地方，那么喝茶养生的误区有哪些？喝茶养生要注意些什么？
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1、喝茶养生的误区
误区一：菊花放越多越“败火”？菊花因其味甘苦 ， 性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火” 。
专家建议：脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵 。
误区二：胖大海可以天天喝？很多人嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝 。中医认为，胖大海性寒味甘 ， 可利咽开音 。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝 。
专家建议：胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了 。若症状没有减轻 ， 也要停几天再喝 。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝 。
误区三：喝枸杞水能护眼？枸杞中胡萝卜素、玉米黄素含量丰富 ， 被誉为“明眼子” 。但是，玉米黄素不溶于水，光是简单的冲泡很难将枸杞中的营养物质“引出” 。
专家建议：做饭时 ， 不妨把枸杞作为配料，放入粥、菜肴中，并嚼烂吃进去 。爱喝枸杞水的人 ， 不要“光泡不吃”，但体质偏热的人不宜多吃 。
误区四：柠檬水最能补维生素C？《本草纲目》中记载：“柠檬具有生津、止渴、祛暑等功效 。”它能有效刺激胃酸分泌，增加食欲 ， 帮助消化 。鲜柠檬中含有维生素C和类黄酮等物质，高血压、心血管疾病的人长期饮用，对身体有益 。但鲜柠檬切成薄片 ， 一杯里只放一两片，想光靠喝柠檬水补足维生素C是比较难的 。
专家建议：最好选用鲜柠檬而不是干柠檬，温水冲泡 ， 营养物质保存的比较多 。肠胃不好的人常喝会泛酸，建议饭后喝或少喝 。
误区五：玫瑰花茶喝了能养颜？玫瑰花中含有芳香的醇、酚和含香精的油脂等300多种化学成分，其气味可舒缓压力、放松心情 ， 对调养气色有好处 。专家认为，目前泡水的通常是干花瓣，经过日晒，营养物质有一定流失 ， 不能给皮肤直接提供太多营养 。
专家建议：用新鲜的玫瑰花瓣冲泡，口感更好 。但是，玫瑰花茶能够活血化瘀 ， 经期血量多的女性要少喝 。
2、喝茶的禁忌事项
1、营养不良忌饮茶
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人 ， 再饮茶分解脂肪 ， 会使营养更加不良 。
2、醉酒慎饮茶
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。
饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康 。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶 ， 尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后 ， 可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解 。
3、发烧忌喝茶
茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效 。
4、神经衰弱慎饮茶
茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情 ， 可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶 。这样 ， 患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡 。
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