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苹果醋是一种非常常见的饮品，生活中有很多人都非常的喜欢喝，尤其是对于女性朋友来说，都非常的喜欢喝，认为苹果醋能起到减肥的作用 ， 那你们知道吗？其实苹果醋喝多了也容易产生副作用的，下面，给大家具体介绍一下苹果醋的副作用 。
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1、苹果醋的副作用
1、会损害牙齿 。苹果醋是一种酸性比较强的醋酸饮品 ， 如果大家长期直接饮用苹果醋，很容易会损伤牙齿的珐琅质和喉组织 。想要喝苹果醋保健又想呵护牙齿？大家可以用白开水或者是果汁将苹果醋稀释后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙 。
2、会影响骨质疏松情况 。长期喝苹果醋会导致人体钾元素含量的减少，导致骨骼密度降低，容易出现骨质疏松情况 。需要注意的是，有骨质疏松症的人群，一定要谨慎饮用苹果醋 。
3、抵消某些药物作用 。有专家表示，长期喝苹果醋，可能会抵消利尿剂、泻药的作用 。
4、左右胰岛素分泌 。苹果醋中含有铬成分，这是会左右胰岛素分泌的物质，所以建议大家不要长期喝苹果醋，尤其是糖尿病患者 ， 一定要在医生指导下喝苹果醋 。
5、导致胃不舒服 。苹果醋酸性比较强 ， 对胃有刺激作用，胃酸过多的人如果长期喝苹果醋 ， 很可能会导致胃反酸、胃灼烧、烧心现象出现 。
2、苹果醋能放多久
可能你也发现及时苹果醋开封了，但放到冰箱中几天都味道还是OK的 ， 只不过醋是会挥发的，放太久会影响口感咯 。
而且很多饮料都是建议开封后尽快饮完的，建议开封后的苹果醋最好不过夜 。还没开启的苹果醋，当然是在保质期之前喝完咯 。
3、如何自制苹果醋
食材：苹果、白醋、冰糖 。
【苹果醋的副作用有哪些？苹果醋喝了有什么后遗症？】 步骤：1、苹果清洗干净哦，然后厨房纸抹干，之后切片 ， 要很薄的哦，苹果核要去掉 。
2、苹果片放入玻璃瓶中，然后倒入100g的白糖 ， 之后倒上一瓶白醋 。
3、拧紧瓶口哦，瓶子放在阴凉处静置3个月左右就ok了 。
4、之后用干净的筷子将苹果片夹起来，剩下的苹果醋倒入干净无菌的小瓶里哦 。
5、喝苹果醋的时候建议倒入一些凉开水稀释一下哦 。
6、更简便的方法就是将苹果榨汁后直接兑白醋，摇匀之后就可以饮用了 。
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