【冬天宝宝怎么吃水果 这么吃对健康好】
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煮着吃水果煮熟后,含有的纤维软化,对肠胃刺激降低 , 很适合肠胃不好的宝宝 。
水果粥食材:准备宝宝爱吃的水果,比如苹果、山楂、梨等等 。
做法:
1把这些水果洗干净,去核后切成小块;
2煮一锅粥,等粥快好时把水果倒进去;
3加入适量冰糖,煮熟即可 。
蒸着吃这么做不仅不伤胃,还有食疗的作用哟~
川贝冰糖蒸梨食材:
雪梨1个,川贝粉3克,冰糖适量 。
做法:
1把梨盖切下,挖出里面的内核;
2把川贝粉和适量冰糖倒入梨子里 , 然后把梨盖盖上;
3把梨放到碗里 , 然后隔水蒸10分钟;
4取出梨,放凉至温热,即可先喝汤再吃果肉 。
烤着吃如果蒸的煮的吃腻了 , 大家可以换个花样 , 把水果烤熟了让宝宝吃吃看 。
奶酱烤苹果食材:蛋黄2个,香蕉2根,新奇士橙1个,细砂糖25克,鲜奶油50克 。
做法:
1在蛋黄中加入10克细砂糖,然后打匀直至颜色发白为止;
2在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发,然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀;
3把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里,把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上;
4把烤箱调至220度 , 把烤盘放入烤箱里烤一刻钟即可 。
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