哪些习惯对皮肤不利?不利于肌肤健康的习惯有哪些?( 三 )


12、刺角瓜
外表像个带刺的橄榄球,口感相当混搭 , 介于香蕉、黄瓜和柠檬之间 。
营养价值:含丰富的钾和果胶,可以排毒清肠,更是一款热量超低的瘦身水果 。
13、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍 , 爱美的美眉可以多吃 。
14、樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的 , 多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

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