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香椿怎么吃最营养？香椿炒鸡蛋怎么做？

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香椿怎么吃最营养？香椿炒鸡蛋怎么做？

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香椿是一种比较珍贵的食材，因为一年之能在很少的一段时间里能吃到香椿 ， 香椿有着特殊的香味，可以促进食欲 。你知道香椿怎么吃最营养？香椿炒鸡蛋怎么做？今天 ， 就给大家讲一讲香椿有哪些营养的做法和美味做法 ， 接下来让我们一起来看看吧 。

香椿怎么吃最营养？香椿炒鸡蛋怎么做？

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1、香椿炒鸡蛋
材料：
香椿250克 ， 鸡蛋5枚 。
做法：
1、将香椿洗净 ， 下沸水稍焯，捞出切碎;鸡蛋磕入碗内搅匀;
2、油锅烧热，倒入鸡蛋炒至成块;
3、投入香椿炒匀，加入精盐 ， 炒至鸡蛋熟而入味，即可出锅 。
小提示：
此食品具有滋阴润燥，泽肤健美的功效 。适用于虚劳吐血，目赤，营养不良，白秃等病症 。常人食之可增强人体抗病防病能力 。这样的食谱可以经常食用，而且还可以有滋阴润燥的作用，对于调理体质营养不良有好处的 。
2、香椿竹笋
材料：
鲜净竹笋200克，嫩香椿头500克
做法：
1、竹笋切成块;
2、嫩香椿头洗净切成细末，并用精盐稍腌片刻 ， 去掉水分待用;
3、炒锅烧热放油，先放竹笋略加煸炒;
4、放香椿末、精盐、鲜汤用旺火收汁，点味精调味，用湿淀粉勾芡 ， 淋上麻油即可起锅装盘 。
小提示:
此菜具有清热解毒，利湿化痰的功效 。适用于肺热咳嗽 ， 胃热嘈杂以及脾胃湿热内蕴所致的赤白痢疾，小便短赤涩痛等病症 。这些食材一起搭配的话可以有清热去火的作用 ， 而且还可以有缓解咳嗽和肺热的功效和作用 。
3、腌香椿
材料
香椿，盐 ， 水
做法
1.香椿去掉老叶只留嫩尖，清洗干净备用；
2.锅内水烧开，加入少许盐 ， 水再开后关火；
3.加入洗好的香椿，变色后马上捞出来；
4.让其自然晾凉后切成细段 ， 加盐拌匀；
5.用密封的盒子装好即可 。
【香椿怎么吃最营养？香椿炒鸡蛋怎么做？】

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