龟苓膏是以鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成的，具有清热解毒、润肠通便的功效 。很人养生人群会吃，那么龟苓膏空腹吃好吗？龟苓膏空腹吃好吗避免空腹吃龟苓膏 。
龟苓膏性寒，空腹状态下最好不要吃，避免对肠胃造成影响 。而且龟苓膏一般是冷藏在冰箱内，也属于冷冻食品，空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病 。
龟苓膏对人体有什么作用龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品 。可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾 。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用 。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖 。
龟苓膏什么时候吃最好龟苓膏在早上用完早餐后半小时，或者是睡前半小时吃是最好的，容易吸收 。但是其实很多时候我们都是把龟苓膏当零食当甜品吃，因此也无需太在意食用的时间，上午茶、下午茶的时间吃龟苓膏都是可以的 。一次以一罐(约200g)为宜，不能吃太多，以免太过性寒，肠胃受不了，每天最多吃一罐即可 。
龟苓膏简介【空腹吃龟苓膏的功效与作用 龟苓膏空腹吃好吗】 龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物 。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配生地等药物精制而成 。其性温和，不凉不燥，老少皆宜，具有清热去湿，旺血生肌，止瘙痒，去暗疮，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等功效，因而倍受人们喜爱，并畅销中外 。
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