龟苓膏性凉 ， 是一种很好的清热祛湿 ， 解毒食品 ， 虽然吃了能降火 ， 但也不易多吃 ， 下面来看看龟苓膏吃多了有什么好处 。龟苓膏吃多了有什么坏处【龟苓膏吃多了有什么坏处 龟苓膏吃多了有什么坏处吗】 土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物 ， 用于阴虚血热所致痤疮、口咽干燥等 ， 不应将其当作食品甚至零食吃 。龟苓膏属于寒性的食物 ， 所以说脾胃虚弱或者是腹泻以及痛经的人群来说都最好不要吃的好 ， 以免导致病情的加重 ， 对于身体健康不利的 。
龟苓膏多长时间吃一次好建议 ， 普通人3天左右吃一次为宜 ， 上火的人可以经常吃一点 ， 一般一个星期吃3-4次为宜 。龟苓膏除了清热解毒的作用外 ， 而且吃龟苓膏可以有润肺止咳的作用 ， 对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的作用 ， 而且也可以抗皮肤老化 ， 对于预防青春痘有好处 。
龟苓膏每次吃多少目前市场上出售的龟苓膏一般是罐装 ， 有150G、200G、250G不等的容量 ， 一般一次吃250G为宜 ， 如果是有便秘的情况 ， 可以适量多吃点 ， 有助于润肠排便 ， 但是平常一次不能吃太多 ， 否则会引起腹泻 。龟苓膏一定要注意不要吃的太多 ， 可以自己在家制作龟苓膏 ， 可以使用龟苓膏粉和清水比例一般为1:20 ， 因此一天制作使用龟苓膏粉20G就差不多了(一人份) 。
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