秋季牙龈肿痛小妙招帮你下火( 二 ) _是

2.香蕉
打榜理由：被称为“高兴生果”&“智慧之果”
西医讲解：香蕉性寒味甘，远古册本中早有记录其养分代价，效用包罗清热解毒、润肠通便、润肺止咳、升高血压以及滋补作用等，属于优质生果，真正价廉物美。不外，香蕉性子偏偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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【秋季牙龈肿痛小妙招帮你下火】养分速查：香蕉是驰名的寒带以及亚寒带生果。欧洲人由于它能解除了发愁而称它为“高兴生果” ，由于香蕉所含的泛酸等成份是人体的“开心激素” ，可以加重压力，解除了发愁。
同时，香蕉还被称为“智慧之果” ，传说是由于佛祖释迦牟尼吃了香蕉而取得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰厚的卵白质、糖、钾、维生素A以及维生素C ，和多种纤维素。因而，荷兰迷信家钻研以为：最合乎养分规范又能让人脸上削减愁容的生果是香蕉!
3.梨
打榜理由：含有84%的水份
西医讲解：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具备生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚而至的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热而至的烦渴、咳喘、痰黄等症。

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养分速查：梨是使人活力勃勃、精力实足的生果。它水份短缺，富含多种维生素以及微量元素碘，能维持细胞组织的衰弱状态，协助器官排毒、污染，还能硬化血管，匆匆使血液将更多的钙质运送到骨骼。
4.草莓
打榜理由：“秀外惠中”
西医讲解：草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾以及胃，利尿消肿，解热祛暑之功，实用于肺热咳嗽，食欲没有振，小便缺少，暑热烦渴等。草莓中丰厚的维生素C除了了能够预防坏血病之外，对动脉软化、冠芥蒂、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有踊跃的预防作用。
养分速查：草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜适口，香味浓烈。草莓养分丰厚，富含多种无效成份，每一100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有年夜量的糖类、卵白质、无机酸、果胶等养分物资。
别的，草莓还含有丰厚的维生素B一、维生素B二、维生素B3和铁、钾、锌、铬等人体必须的矿物资以及局部微量元素。