|备战双十一的你,请记得爱护眼睛!
text":"Hi , 是不是已经收到了很多关于双11的推送了?是不是已经看得眼花缭乱了?每年的这个时候 , 都是大家在比熬夜冠军的时候 , 想必你们最近都在彻夜动脑做功课吧?
【|备战双十一的你,请记得爱护眼睛!】完成预售大战的你 , 疲惫地放下手机...
哎 , 怎么看东西感觉模模糊糊的?怎么感觉眼睛里好像有东西?怎么眼睛干干涩涩的 , 好难受!
备战双十一 , 健康护眼攻略:
1、夜间使用手机要开灯和长时间注视屏幕相比 , 关灯玩手机(逛淘宝)的危害也非常大 。 在黑暗环境下使用手机时 , 手机屏幕光亮刺眼 , 每分钟眨眼次数和泪液分泌都会减少 。
尤其是手机强光直射眼睛30分钟以上时 , 会对眼睛黄斑造成伤害 。 晚上玩手机 , 请开灯 。
2、有意识的多眨眼睛人眼一分钟眨眼约20次 。 注视数码屏幕时 , 眼睛的调节和集合都高度集中 , 眨眼次数会减少 。
当眼睛感到疲劳时 , 有意识的眨眼睛 , 分泌泪液滋润眼表 , 可以一定程度上缓解视疲劳 。
3、调低手机屏幕亮度晚上开启夜间模式 , 尽量把手机灯光调到低或调成护眼模式 , 减少亮度对眼睛的刺激 。
避免手机屏幕正对眼睛 , 建议是向下倾斜45度左右 。
4、不要侧躺着玩太久侧躺着玩很舒服 , 但会对下方的那只眼造成很大的压迫 , 长期压迫一边会导致供血不足 , 从而出现左右眼的视力偏差 。
如果一定要躺着(虽然我们不鼓励) , 较好的办法是仰着玩手机 , 尽量不要玩超过一个小时 。
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