6、多吃蔬菜水果 。水果蔬菜含有大量的维生素和膳食纤维有助于人体减肥，所以想要减肥的你一定不能错过了 。
7、晚餐不能过晚，一些白领上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班 ， 此时晚餐不是草草解决就是吃的很晚，这对于减肥是很不利的 ， 尤其是吃完饭后马上睡觉 。
8、做到精神集中用餐，一些人喜欢边看电视或者边玩手机边吃饭 ， 然后就不知不觉的吃多了 。
【吃玉米减肥有效吗？怎样吃玉米减肥效果好？】
相关经验推荐
![迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/110Z95555-0-lp.jpg)
- 西洋参的真假要怎样判断比较好？青少年吃西洋参有好处吗？
- 水果有哪些错误吃法？冬季毒水果如何鉴别？
- 喝蜂蜜柚子茶的好处有哪些？喝蜂蜜柚子茶能减肥吗？
- 结膜炎什么东西不能吃 结膜炎吃什么食物
- 糖尿病不能吃什么 糖尿病忌口食物有哪些
- 起湿疹可以吃什么食物 湿疹不能吃什么食物
- 甲亢病人不能吃什么 甲亢病人吃什么好
- 糖尿病可以吃什么 糖尿病不能吃什么食物
- 糖尿病有哪些症状 糖尿病不能吃什么食物有哪些
- 狗能吃鸡头吗