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孕期要注意什么
提重物、抱小孩突然太用力提重物或是抱小孩施力不当，有可能会使腹部过度用力，增加流产或提早生产的可能性；此外，提重物或抱小孩时 ， 孕妇身体必须后仰出力以维持平衡，因为姿势不当也可能让腰酸背痛的问题更严重 。
建议
孕妇做事应该量力而为，原则上，提重物或站着抱小孩的动作都最好避免 。
跷二郎腿【孕期要注意些什么问题 孕妇一定要注意】孕妇长时间跷二郎腿除了会影响下肢的血液循环 ， 也会影响身体坐姿 。对于本来就容易下肢水肿及易腰酸背痛的孕妇来说，影响就会更加严重 。
建议
可以在座椅上加上靠垫，让后背更有支撑感，可减少腰酸背痛的困扰 。如果脚部浮肿，用个脚凳、枕头垫高腿脚是非常不错的选择 。
久坐或久站因为子宫增大，孕妇的下肢循环会变得比较差，特别是有些妈妈因为工作关系，需要久坐或久站 ， 此时就容易产生静脉曲张或下肢水肿的问题 。
建议
久坐的孕妇尽量每隔30～60分钟就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作；需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子 ， 来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题 。另外注意，蹲马桶时不要太久，即使有便秘，也建议隔10分钟站立休息一下 。
高难度体操或瑜伽动作虽然孕妇可以进行体操或是瑜伽运动，不过，对于高难度的动作还是要特别谨慎，例如单脚站立、下腰、倒立、跳跃等等 ， 如果不小心摔倒那就太危险了 。
建议
只做稳定性高的动作，而且运动时动作可放慢 ， 目的是伸展及活动身体，并不需要要求每个动作都要到位或是过于勉强，如果有专业老师在旁辅助也会更加安全 。
突然弯腰孕妇腰部负担大，如果突然弯腰捡东西，一不注意可能会拉伤背部肌肉，造成下背痛，而且这样也会压迫到肚子 。另外 ， 突然弯腰捡东西又马上抬头站立 ， 可能会出现短暂头晕的现象 。
建议
孕妇要捡东西时，应该先蹲下身体 ， 把东西捡起来，然后再慢慢站起来，最好旁边还有固定的家具或墙面可以扶着 。另外 ， 孕妇穿鞋时还是需要弯腰 ， 可在鞋柜旁边准备椅子 。
爬上爬下做家务因为孕妇身体协调反应比较差，爬高最大的危险就是怕不小心踩空而摔倒 ， 而且爬上爬下也可能碰撞到肚子，使自己及胎儿受伤 ， 所以一定要特别注意 。
建议
怀孕期间打扫工作要做一些调整，需要爬高的事就麻烦家人处理 。
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