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高血压是我们日常生活当中比较常见的一种疾病，尤其是已经患上高血压的朋友们在饮食上面要非常的注意，下面小编给高血压患者介绍了一些治疗的食物和降血压的食物，希望对高血压患者朋友们有帮助 。那么吃哪些食物可以治疗高血压呢？哪些食物有降血压的功效？
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一、治疗高血压食物
1.坚果
毋庸置疑，坚果绝对是降血压的必备食物 。因为坚果中含有丰富的抗氧化物质、镁元素和纤维，并且低钠 。但同样也需要注意，使用过多的盐焗坚果会引起其他诸如肥胖 ， 高胆固醇等健康问题 。
2.豆类
豆类制品中含有大量的钾，当体内钾元素过少时，身体就会转而吸收更多的钠元素 ， 然而钠元素会使血压升高 。反之，如果摄入丰富钾元素，那么我们就能很好的控制血压 。豆类食品中还含有异黄酮，也对控制血压有好处 。
3.脱脂牛奶
脱脂牛奶可谓人体提供钙以及维他命D，使血压明显下降 。研究表明，每天喝两杯脱脂牛奶就能达到控制血压的功效 。
4.葵花籽
所有的坚果以及豆科植物都对人们的心脏功能有好处，然而当谈到降低血压时，葵花籽在其中可谓是独树一帜 。葵花籽被认为是一种很好的膳食纤维来源 ， 并且每天只需食用三克 。葵花籽会为人体提供全面的营养，以此降低血压 。但同样也需注意的是，含盐多的葵花籽也不能多吃 。
5.黑巧克力
每天吃大约三十卡路里的巧克力就有降低血压的功效 。美国医学协会杂志的一项研究表明，黑巧克力中含有黄酮类化合物，这些是众所周知的改善心血管健康的成分 ， 但是专家们并不建议过多食用 。
6.菠菜
菠菜营养丰富，低热量，高纤维 ， 并且含有促进心脏健康的叶酸、钾和镁，这些元素对于降低血压，保持心脏健康都有极其重要的作用 。
【吃哪些食物可以治疗高血压呢？哪些食物有降血压的功效？】 7.石榴汁
石榴中富含抗氧化物质 ， 缺少抗氧化物质会易于产生高血压 。然而糖尿病人在食用石榴的时候需要注意，因为石榴会使体内的糖分增加 。
8.香蕉
每天吃两根香蕉 ， 会使我们远离心脏疾病的烦恼 。因为香蕉中富含钾，两根香蕉中所含的钾就可以将血压降低二到三个百分点 。富含钾的食物例如土豆香蕉 ， 对于降低血压都有很大的帮助，但同样，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉 。
二、降血压的食物
1、猕猴桃
要说高血压患者的降压水果 ， 首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果” 。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇 。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者 ， 常吃猕猴桃有助于血压的控制 。
2、苹果
苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素 。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用 。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用 。高血压患者吃苹果，是好处多多 。
3、紫薯
研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压 ， 其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者 。
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