文章插图
功能性消化不良哪些不能吃1、忌荤腥食物 。如海鲜、牛肉、羊肉.肥肉、甲鱼等 。这些高蛋白的食物，难以消化,是引起胃肠功能亲乱的祸根 。
2、忌多渣的粗纤维食物和一切难消化的食物 ， 如小米、高梁、番薯、燕麦、蚕豆、青豆、芹菜、韭菜、毛豆、竹笋、土豆、芋头等 。尤其是刚断奶的幼儿消化力极弱，一旦服用这些食物 ， 就会出现腹泻.腹癇的证候.
3、忌食生冷食物，如冰牛奶,饮料,凉的饭菜、凉拌黄瓜、海蜇等 。冷的食物不但不易消化，而且容易损伤脾胃,加重胃肠功能紊乱 。
4、忌糯米制品 。由于糯米经过煮熟之后，无论是精米饭，还是糯米制作的其他食品,其黏性均较大,正常人吃后也较难消化，滯留在胃内的时间长 。
功能性消化不良吃什么1、主食应以植物性蛋白中质量最好的大豆蛋白为主，配合谷物《如小麦、大米、小米、玉米)和适量的蛋黄粉、奶粉、鱼蛋白粉等，以提高蛋白质的质量 。
2、给于新鲜的鱼、肉.蛋(最好以汤粥的形式进食)以及绿叶蔬菜,野菜和新鲜水果(做成菜泥、菜酱) ， 以补充维生索和无机盐 。但要注意制作果酱.菜泥、鱼松、肉松时 ， 不可添加化学防腐剂、调味剂和着色剂 。
3、油脂方面,最好用富含亚油酸和亚麻油酸的豆油 。玉米油和麦胚油等，
功能性消化不良推荐食谱普洱茶粥普洱茶12克,大米100克 。先将普洱茶加清水煮取茶计，然后将茶计与大米同故锅內煮粥,亦可食用 。
保和粥山楂.神曲.陈皮各5克,麦芽30克,获苓、法半夏、连翘各10克,大米100克.砂糖适量 。先将上述材料煎取出汁，然后将计与大米放入锅內煮粥,粥熟后加人少量砂糖即可 。
【功能性消化不良吃什么 功能性消化不良哪些不能吃】
相关经验推荐
- 宝宝营养不良怎么办 治幼儿营养不良食谱
- 消化性溃疡不能吃什么 消化性溃疡吃什么食物
- 宝宝营养不良的症状 千万要注意这些
- 饭后有哪些不良习惯？饭后不该吃什么？
- 征信报告的不良信息在哪里查看
- 胃胀消化不良喝什么茶 消化不良腹胀喝什么茶
- 宝宝肥胖为什么更容易营养不良 如何让宝宝健康饮食有规律
- 消化性溃疡病人饮食 消化性溃疡吃什么好
- 孕期注意事项 孕妈们要避免这十大不良心理
- 不良人女帝喜欢星云吗 不良人女帝和星云什么关系