文章插图
桂圆功效与作用有哪些？桂圆的功效与作用是什么？
桂圆的功效和作用：具有补益心脾、养血安神的功效；具有抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用 。
1.桂圆即中药龙眼肉，为无患子科植物龙眼的假种皮 。
2.中医学认为，桂圆味甘，性温；归心、脾经；具有补益心脾、养血安神的功效；可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等病症 。治疗营血不足，可单用此药一味熬膏服用 。
3.现代药理研究显示 ， 桂圆的主要成分是多糖，还含有苷类、多肽、多酚等，其中多糖是其主要药理活性成分；具有延长小鼠常压耐缺氧存活时间、减少低温下死亡率，以及抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等作用 。
4.桂圆是一味药食同源的食物，需要注意的是桂圆性温，内有痰火及湿滞停饮者忌服 。
本内容由中国中医科学院西苑医院综合内科副主任医师谷丰审核
点这里，查看医生回答详情
多吃桂圆有什么好处？多吃桂圆好处是可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维 。坏处：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处 。
吃桂圆有什么好处？吃桂圆的好处有以下几点：
1、补充体力、缓解疲劳：桂圆富含碳水化合物，即糖分，1g碳水化合物能够产生4kcal的热量，因此适当吃桂圆，可以为机体提供能量，从而缓解疲劳、恢复体力；
2、提高思维能力：桂圆中的碳水化合物，能够为大脑代谢提供基本能量，因此对于脑力工作者，可以缓解脑力疲劳、提高思维敏捷能力；
3、缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：桂圆中的碳水化合物，能够为肌肉提供丰富糖原，对于体力劳动者和经常体育锻炼的人，可以缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量 。
吃桂圆的好处与坏处是什么？多吃桂圆好处是可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素 ， 能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：桂圆中含有丰富的膳食纤维 。
坏处：桂圆的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过量食用桂圆，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处 。
每天吃几颗桂圆的好处？【桂圆的好处，吃干桂圆的好处】桂圆有安神的做用，每天吃上4 。5颗对我们身体是有好处的 ， 帮我们健脾，补血 ， 提升睡眠，每天早上熬上一碗桂圆八宝粥吃了一天都是气血满满的，精神十足 。
相关经验推荐
- 桂圆肉的功效与作用及禁忌 干桂圆肉的功效与作用及禁忌
- 桂圆能上供吗？桂圆干能上供吗
- 桂平市人口 桂平市人口总数
- 桂平特产？桂平特产三宝
- 桂是哪里 桂是哪
- 桂林gdp排名 桂林gdp
- 桂林三宝？桂林三宝特产
- 啤酒的护肤功效有哪些？喝啤酒对健康有什么好处？
- 桂林三日游攻略，桂林三日游攻略图
- 桂林临桂区房价，桂林临桂区房价走势