【孕妇便秘可以吃香蕉吗 孕妇吃香蕉好吗】
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孕妇便秘能吃香蕉吗可以吃 。孕妇便秘吃香蕉是促进排便的有效方法 ， 香蕉性寒凉，味甜软糯，可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动，有防治便秘，预防痔疮的功效，因此孕妇便秘时可以通过吃香蕉来改善 。
孕妇便秘时所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉才有缓解便秘 ， 促进通便的作用，没有熟透的香蕉 ， 由于含有含鞣酸，会阻碍消化，抑制胃肠蠕动，反而会加重便秘，所以选择香蕉时要特别注意 。
吃香蕉虽对孕妇便秘有一定效果，但是也不宜过量食用，一天吃一到两根就可以了 ， 香蕉性寒冷，孕妇不宜过多吃这种生冷性凉之物，再加上香蕉中含糖量不低 ， 吃多了也易导致孕妇血糖升高，易诱发妊娠糖尿病，所以要注意食用量 。
什么时候吃香蕉最好吃香蕉的最佳时间在上午10点或者下午3点，这两个时间是肠胃吸收比较活跃的时期，此时吃香蕉不仅可以有效吸收营养 ， 促进机体代谢，还可为机体补充能量，消除疲劳 ， 改善孕妇嗜睡乏力现象 。
孕妇便秘时不可为了加速通过可溶空腹吃香蕉，空腹吃香蕉会加快肠胃活动，促进 ， 促进血液的循环，增强心脏的负荷，不利于孕妇健康 。
孕妇吃香蕉的好处1、香蕉含丰富的叶酸 ， 孕妇孕期食用可补充叶酸，有利于避免胎儿出现畸形 。
2、香蕉是钾元素丰富来源，孕妇适量吃香蕉 ， 可以有效缓解孕期乏力疲劳等症，可解忧除乏，缓解孕期忧郁 。
3、孕妇吃香蕉不仅可以缓解孕期便秘 ， 还可有效助消化，促进食欲 ， 缓解孕期恶习，食欲不振等妊娠发应 。
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