文章插图
护肤是女性之间常聊的话题，很多人都往自己的皮肤更好 ， 看起来更加白皙年轻，对于女性来说，掌握正确的护肤方法是很重要的，有些护肤的方式会比较急躁，反而达不到很好的护肤效果，那么肌肤保养的误区有哪些？皮肤保养吃什么好？
文章插图
1、肌肤保养的误区
错误的肌肤保养习惯大致可以分为三类：产品的过度使用导致保养过度，基础保养没做好导致保养不足，不知道什么是适合自己的护肤品 。
1、一周使用面膜三次以上
根据面膜的种类来看，基本上每周使用1次-2次已是极限 。要知道，清除毛孔内污垢的面膜，在剥下的时候对皮肤角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑 。（保养过度） 。
2、一天使用洗面乳三次以上
用洗面乳洗脸 ， 早上和晚上两次就够了 。要是一天超过两次，会将脸上必要的油脂和水分洗去，使肌肤变得干涩 。（保养过度） 。
3、每天使用的保养品有6种以上
卸妆乳液、洗面乳、化妆水，两种乳液合计起来是五种 ， 除此之外还有特殊保养品 。其实，化妆包里完全没有必要装得太多 ， 只要保证基础保养就足够了 。（保养过度） 。
4、乳液会破坏妆容，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆
乳液可以保护肌肤、隔绝干燥空气及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合 。如果在使用乳液后 ， 感觉妆容被破坏的话，一定是因为乳液的用量太多了 。（使用错误） 。
5、在夏天以外的季节，不做防晒也没关系
紫外线是造成肌肤老化的最大原因 。想拥有美丽的肌肤，防晒工作四季都要做 。（使用错误） 。
【肌肤保养的误区有哪些？皮肤保养吃什么好？】 6、与家人合用护肤品
因年龄和生活习惯不同 ， 肌肤的状态也会不同，应根据年龄和肤质特点选择护肤品 。（使用错误） 。
7、适合敏感性肌肤的护肤品最安全
的确 ， 敏感肌肤专用的保养品较温和，但它会使部分污垢的洗净度不够 。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品更好 。（使用错误） 。
8、因为乳液会搞得黏黏的 ， 所以洗脸之后只用化妆水
肌肤的黏腻是水分和皮脂的不均匀引起的 。不涂乳液，给肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮肤更会出油 。（保养不足 ， 使用错误） 。
9、别人用得好的保养品，无论如何也要试试看
各式各样的产品都尝试，往往是导致问题肌肤产生的根本原因 。其实，年龄及肤质不同 ， 适合的产品也会不同 。（保养过度、使用错误） 。
2、皮肤保养吃什么
1、豆腐：豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮，因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应 ， 而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素 。
2、红薯：红薯中富含纤维、钾、铁和维生素B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化 ， 还能有效地预防肿瘤 。
3、酸奶：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低 ， 钙质含量高，还含有维生素B2、磷、钾以及维生素B12，这些元素都对人体大有裨益 。
4、甘蓝叶：骨质疏松症是老年妇女容易患上的一种疾?。庵植黄鹧鄣氖卟四馨镏嗣窃独牍侵适杷芍?。除了能从甘蓝叶中摄取到大量的钙、维生素D外，还能摄取维生素K，维生素K对骨骼有很强的保护作用 。
相关经验推荐
- crm系统哪家好？crm系统哪家好用
- 秋季皮肤干燥吃什么好？缓解干燥的食物有哪些？
- 不刺激皮肤的祛斑方法有哪些？推荐这些天然祛斑法
- 怎样进行手部保养？手部护理方法有哪些？
- 栗的读音，粟的读音
- 如何有效淡斑祛痘？淡斑祛痘的妙招有哪些？
- 皮肤衰老主要的特征有什么呢
- 为什么棉花会有彩色的
- 噪音对孕妇和胎儿的影响 孕期哪个阶段噪音影响最大
- 清宫后白带带血正常吗 女性必知：白带异常的表现！