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哪些人不适合喝牛奶呢？喝牛奶的人要注意哪些禁忌事项？

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哪些人不适合喝牛奶呢？喝牛奶的人要注意哪些禁忌事项？

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 在我们平时的日常生活当中，喜欢喝牛奶的朋友是非常多的 ， 然而牛奶所含是营养也是我们身体不可缺少的，常喝牛奶对我们的身体健康是有好处的，不过小编要提醒大家的是牛奶虽好但并不是什么人都可以喝的哟 。那么哪些人不适合喝牛奶呢？喝牛奶的人要注意哪些禁忌事项？

哪些人不适合喝牛奶呢？喝牛奶的人要注意哪些禁忌事项？

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一、不适合喝牛奶人群
1、消化道溃疡患者不宜喝牛奶
牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸 ， 会使病情加重 。
2、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用 。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康 。
3、平时有腹胀、多屁、腹痛和腹泻等症状者不宜喝牛奶
这些症状虽不是牛奶引起，但饮用牛奶后会使这些症状加剧 。因此平时腹胀、多屁、腹痛腹泻的人不要喝牛奶 。
4、腹部手术后的患者不宜喝牛奶
此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白 ， 在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复 。
5、铅作业人员不宜喝牛奶
牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，因而可以加重和引起机体铅中毒，出现头晕、失眠、易疲劳等症状 。同时，可能会有铅超标的儿童也不宜喝牛奶 。
6、肾结石患者不宜喝牛奶
人在睡眠之后，尿量减少 ， 尿中各种有形物质增加，可使尿液变浓 。由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐 。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高 。饮牛奶后2～3小时 ， 正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态 ， 尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石 。
7、牛奶过敏者不宜喝牛奶
有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等 。
8、乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶
牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收 。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻 。
9、胆囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶
牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情 。
10、返流性食道炎患者不宜喝牛奶
含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状 。
二、喝牛奶的注意事项
1、忌久煮，牛奶只要煮开即可 ， 久煮后会损失许多营养素，如加热时间长，牛奶中呈胶状的蛋白质微粒出现脱水现象 ， 由原来溶胶状态变为凝胶状态并出现沉淀 。另外处于不稳定状态的磷酸盐由原来的酸性磷酸钙转化成不溶性的中性磷酸钙沉淀物 。加热时间长，牛奶中的乳糖会焦化 ， 不但使牛奶带有褐色，并逐渐分解形成乳酸，同时还会产生少量的钾酸，使牛奶带有酸味 。加热时间长，牛奶中含有的少量维生素C也会被破坏掉 。
2、忌空腹喝牛奶 。许多人习惯早餐喝一杯牛奶，不吃别的东西，以为这样即省时省力 ， 又能保证营养，殊不知这是很不科学的 。因为牛奶作为一种饮料，更多的成分是水 ， 当牛奶进入胃肠道后，一方面稀释了胃液，使胃液不能得到充分的分解与酶化，不利于营养吸收；另一方面，牛奶在肠道内留停时间很短，不利于多种营养的充分吸收 。故，为了使牛奶中的营养物质充分被人体吸收利用，在喝牛奶前吃一些面点或其他干食品为好 。

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