2、奇异果外皮除含有丰富果胶，可降低血中胆固醇，更包含奇异果中百分之八十的营养，因此食用其外皮为最佳地选择 。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病 。
3、草莓清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、蹙额管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合 。
4、芒果能抗菌消炎，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病 。同时芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；另外芒果汁还能增加胃肠蠕动 ， 使粪便在结肠内停留时间缩短 。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益 。除此之外，芒果还能起到祛痰止咳和明目的作用--芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用 。
4.水果汤圆适合孕妇吗
专家认为，孕妇可以汤圆 ， 但是一定要注意不能多吃，要适量地吃 。因为汤圆是甜品 ， 孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，所以适可而止就好，不要多吃 。
而且，为求汤圆好吃润口，汤圆中多半加入过多的糖分及油脂（猪油） ， 所以热量很高，对于孕期体重过重或有高脂血症、高血压、糖尿病的孕妇，都不宜过量摄取 。
但是如果在水果汤圆中加大水果的比例 ， 水果富含丰富的维生素，并且有大量的植物纤维，能够增加孕妇的肠蠕动 ， 增加维生素和抵抗力 。水果也有助于解汤圆的腻，所以水果汤圆可以吃，但是要注意量，切不可多吃 。
另外，专家提醒 ， 汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材 。糯米含较多淀粉，粘性高 ， 不易消化，对于肠胃功能不佳的孕妇，特别是一吃糯米就泛酸的孕妇，最好就不要吃了 。
5.水果汤圆的保存
自己做汤圆有个好处是，想放什么馅就放什么馅，为了取悦家中的小霸王，家长们可以做成水果汤圆哦 。如果一不小心做了N多水果汤圆，煮熟之后吃不完应该怎么保存呢？未煮的汤圆能直接放入冰箱吗？
【水果汤圆的做法是什么？水果汤圆有什么营养？】水果汤圆煮熟之后吃不完的话，可以倒掉汤汁然后装起汤圆放入冰箱里保存，最好放一晚上哦 。如果是做好了水果汤圆，但是没有煮的话，其实也可以直接放入冰箱的 。不过太过干燥的话，可能汤圆的皮会变得干燥哦，这样就比较容易开裂，建议是用保险袋装好之后再放入冰箱中哦 。
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